Tražite li zdrav i hranjiv doručak koji će vam dati energiju za cijeli dan? Zobene pahuljice su odličan izbor! A ako mu dodate kefir, stvorit ćete iznimno korisnu kombinaciju za vaše zdravlje.Po čemu su zobene pahuljice s kefirom tako posebne i koje dobrobiti donose našem organizmu?.
Zobene pahuljice jedan su od onih doručaka koji je već godinama popularan među onima koji brinu o svom zdravlju i figuri.Njegova svojstva koja promiču zdravlje su neprocjenjiva – ispunjava vas, pomaže probavi, a s pravim sastojcima također može pomoći da vaš trbuh bude ravan tijekom dana.Osim toga, način pripreme zobenih pahuljica možete jednostavno prilagoditi svojim potrebama i preferencijama, a kefir je jedan od preporučenih dodataka.Zašto biste trebali probati zobene pahuljice s kefirom? Pronađite odgovor u nastavku.
Zobene pahuljice – riznica zdravlja
Zobene pahuljice su prava bomba vitamina i minerala.Bogate su vlaknima koja reguliraju rad crijeva, snižavaju kolesterol i dugotrajno osiguravaju osjećaj sitosti.Sadrže i proteine koji su neophodni za izgradnju mišića i regeneraciju tijela.Osim toga, zobene pahuljice opskrbljuju tijelo vitaminima B skupine, željezom, magnezijem i cinkom.
Zobene pahuljice s kefirom – idealna kombinacija za zdrav doručak
Kombinacija zobenih pahuljica i kefira pravi je hit među zdravim doručcima.Zašto?
Kako pripremiti ukusnu zobenu kašu na kefiru?
Priprema zobene kaše s kefirom iznimno je jednostavna.Sve što trebate učiniti je:
- U čašu ili zdjelu uspite 5 žlica zobenih pahuljica i prelijte ih čašom kefira.
- Posudu poklopite i ostavite preko noći u hladnjaku.
- Ujutro u zobene pahuljice dodajte svježe voće (npr.borovnice, maline, banane), orasi, chia sjemenke, med ili cimet.
Zobena kaša s kefirom nije samo ukusan, već prije svega zdrav doručak.Redovita konzumacija ovog jela donijet će mnoge dobrobiti vašem tijelu.Pobrinite se za svoje zdravlje i započnite dan hranjivom i energetskom zobenom kašom!
