Kladite se na dobrobiti čaja od jabuke i kurkume koji će vam ojačati imunitet, zaštititi vaše tijelo od bolesti i pomoći vam da smršavite!
Kako navodi portal curapelanatureza, ovaj čaj blagotvorno djeluje na ljudski organizam i može puno više.
Ovaj uvarak je bogat vitaminom C, pomaže u poboljšanju funkcije imunološkog sustava i potiče proizvodnju kolagena.
Zahvaljujući kombinaciji hranjivih tvari iz jabuke i kurkume, pomaže u zaštiti od raznih bolesti.
Zdravstvene prednosti jabuka
Jabuka je voće koje biste trebali konzumirati svaki dan. Osim što je vrlo ukusan, ima i niz zdravstvenih prednosti..
I meso i kožica bogati su vitaminom C, kompleksom vitamina B skupine, kalcijem, fosforom, kalijem i antioksidansima.
Jača obranu
Jabuka je zaista izvrstan saveznik za jačanje obrambenih snaga organizma.
Pomaže u prevenciji bolesti i virusa, što ga čini izvrsnom prevencijom protiv prehlade i gripe.
Snižava razinu kolesterola
Sadrži pektin, tvar koja pomaže u smanjenju kolesterola.Osim toga, također pomaže smanjiti razinu šećera u krvi i eliminirati metale kao što su živa i olovo.
Blagotvorno djeluje na srce jer topiva vlakna i antioksidansi polifenoli prisutni u ovom voću pomažu regulirati krvni tlak.
Na taj način jabuka smanjuje rizik od kardiovaskularnih problema i bolesti srca.
Pomaže u sagorijevanju masti
Između ostalog, pektin pomaže u sagorijevanju masti, što jabuku čini idealnim partnerom za mršavljenje.
Problemi s disanjem
Hranjive tvari u jabuci pridonose poboljšanju disanja i zaštiti pluća.
Zdravlje crijeva
Jabuka je bogata topivim vlaknima koja pomažu u stabilizaciji crijevne mikroflore.Ovo djeluje kao prevencija protiv probavnih problema.
Pročišćavanje
S obzirom na to da je jabuka bogata kalijem, a sadrži malo natrija, pomaže u izbacivanju tekućine i toksina iz tijela.Zahvaljujući ovom učinku čišćenja, djeluje protiv upalnih bolesti poput gihta i artritisa.
Dobrobiti kurkume
Kurkuma je poznata kao popularan začin, ali ima i niz zdravstvenih prednosti. Sadrži vlakna, niacin, vitamine C, E i K, natrij, kalij, kalcij, bakar, željezo, magnezij i cink. .
Probava i zdravlje crijeva
Kurkuma pozitivno djeluje na probavu i ublažava probavne smetnje.Koristan je i kod proljeva, sprječava nadutost, a pomaže i u liječenju gastritisa, pankreatitisa i nadraženog debelog crijeva.
Pomaže kod mršavljenja
Kurkuma ima sposobnost metaboliziranja masti, što pridonosi bržem mršavljenju.Aktivni sastojak kurkume može čak ograničiti masno tkivo i inhibirati rast novih krvnih žila te se stoga koristi u terapijama za smanjenje tjelesne težine.
Kardiovaskularno zdravlje
Ovaj popularni začin sprječava nakupljanje lošeg kolesterola, štiti srce i sprječava srčani i moždani udar.Pomaže smanjiti rizik od srčanog udara.
Zdravlje jetre
Kurkuma obnavlja stanice jetre i djeluje kao prevencija žučnih kamenaca.
Čaj od jabuke s kurkumom
Kladite se na dobrobiti jabuke i kurkume koje će vam pružiti ovaj blagotvorni napitak.
Sastav:
– 1/2 žličice kurkume u prahu.
– 1 jabuka (po mogućnosti organska).
– 350 ml vode.
priprema:
Jabuku dobro operite i narežite na nekoliko dijelova, ali joj nemojte skidati koru.Zatim stavite u lonac, dodajte kurkumu, prelijte vodom i kuhajte 10 minuta. Zatim smjesu stavite u blender i miksajte 2 minute, procijedite i popijte prije spavanja.
SAVJET: Umjesto vode možete dodati mlijeko za bolji okus.Želite li postići slađi okus dodajte malo kvalitetnog meda.
