Mangostin, koji se često naziva “kraljem voća”, relativno je nepoznat u našim krajevima, ali u Aziji ga ljudi vole jednako kao što mi volimo naše jabuke.Ovo egzotično voće, puno tvari koje promiču zdravlje, raste uglavnom na Tajlandu, Filipinima, Maleziji i Indoneziji.Zateknete li se u ovim krajevima tijekom svog odmora, sigurno ćete to vidjeti na lokalnim tržnicama..
Mangostin je malo okruglo voće sa svijetloljubičastom korom i tipičnom korom s lišćem.Unutra je bijelo meso koje podsjeća na segmente mandarine, što ga čini lakim za cijepanje.Okus mu je neobičan jer spaja voćne note ananasa, naranče, marelice i ogrozda.
Zašto biste trebali probati mangosteen?
Mangostin je pun zdravih tvari.Prije svega, bogata je vlaknima koja potiču probavu, čiste crijeva i pomažu u poboljšanju mikroflore, što utječe i na cjelokupni imunitet.Osim toga, vlakna pomažu u snižavanju razine lošeg kolesterola, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti.Za one koji žele smršavjeti, mangostin je izvrstan izbor – ima malo kalorija i dulje vas drži sitima.
Vitamini i minerali u mangostinu
Mangostin je bogat vitaminima B skupine koji podržavaju rad živčanog i krvožilnog sustava.Sadrži i vitamin C koji jača imunitet, poboljšava stanje krvnih žila i doprinosi stvaranju kolagena koji pomaže u očuvanju mladolikog izgleda kože.Mangostin sadrži minerale poput kalija, magnezija, cinka, mangana i bakra koji pozitivno utječu na rad srca, mozga, jetre i drugih organa.
Ukratko
Mangostin je egzotično voće koje se ističe ne samo svojim okusom, već i bogatim sadržajem vitamina, minerala i vlakana.Potiče probavu, snižava kolesterol, jača imunitet i pridonosi cjelokupnom zdravlju organizma.Iako ga je u našim krajevima manje dostupno, svakako ga vrijedi kušati.
