17. 8. 2024 (Foto: shutterstock/Elizaveta Galitckaia).
Pitate se koliko često biste trebali mijenjati posteljinu svježom? Ispostavilo se da većina ljudi to radi prerijetko. U prosjeku provedemo trećinu dana u krevetu. I iako obično idemo spavati nakon kupanja se na našim jastučnicama i plahtama nakuplja mnogo prljavštine. Oni mogu biti opasni za naše zdravlje. Zato je važno često mijenjati posteljinu..
Koliko često treba mijenjati posteljinu i zašto je to toliko važno?
Redovito mijenjanje posteljine pomaže u uklanjanju znoja, drugih tjelesnih izlučevina, dlake, životinjske dlake ili mrtve kože.Sve te stvari ostaju u krevetu.Posteljina koja se predugo nije mijenjala idealno je okruženje za razvoj bakterija i plijesni, opasnih po zdravlje.Mikrobiolozi preporučuju da se posteljina mijenja najmanje jednom tjedno.Predugo spavanje u prljavoj posteljini može rezultirati kožnim bolestima, alergijama ili astmom.
Plahte i plahte treba mijenjati u čiste svakih sedam dana, iako se mogu mijenjati i češće.Većina ljudi to radi puno rjeđe.To može rezultirati čestim problemima s grlom ili kožom.
Mijenjanje posteljine svaki tjedan čini se iritantnim, ali mikrobiolozi kažu da je prijeko potrebno.
Česta zamjena posteljine čistom imat će pozitivan učinak na naše zdravlje i dobrobit, a koristit će i našoj ljepoti.Ne shvaćaju svi ovo, ali rijetko oprana jastučnica može uzrokovati prištiće na licu ili pogoršati akne.Imate li problema s kožom, bila ona masna, suha ili osjetljiva, posebnu pozornost obratite na redovito mijenjanje posteljine.Već nakon nekoliko tjedana primijetit ćete značajnu razliku.
Posteljina koja se dugo nije mijenjala također potiče mašćenje kose.Što je s redovitim pranjem kose ako je noću dugo u dodiru s prljavom jastučnicom? Vrijedno je razmišljati o tome i ne zaboraviti često prati posteljinu.
Osim toga, spavanje u čistoj posteljini jednostavno je ugodnije.Zašto biste se lišili ovog luksuza?
Kako treba prati posteljinu?
Da biste uklonili svu prljavštinu, kao i bakterije i plijesan, posteljinu treba prati na visokoj temperaturi.Preporuča se da bude najmanje 60 stupnjeva Celzijusa.Donji se ne može u potpunosti nositi s opasnim mikroorganizmima.
Osim tjednog pranja, posteljinu je dobro prozračiti.U idealnom slučaju, to bi trebalo raditi svaki dan.Ni u kojem slučaju ne smijete pospremati krevet odmah nakon ustajanja.Posteljinu je dobro protresti barem nekoliko puta i pričekati barem 10 minuta.
Sva ova pravila izgledaju komplicirano, ali njihovo pridržavanje može spriječiti mnoge neugodne bolesti.Stručnjaci jasno kažu: posteljinu treba mijenjati često, barem svaki tjedan.Ako to ne učinite, to može negativno utjecati na vaše zdravlje.
Osim pranja posteljine, ne smijete zaboraviti ni na čistoću madraca.To je puno teže.Ne možete ga samo baciti u perilicu i postaviti pravi program.Dakle, što da radimo? Pospite madrac sodom bikarbonom.Time osvježavate madrac i uklanjate sve bakterije, viruse, gljivice i druge klice koje su se u njemu mogle ugnijezditi.Soda bikarbona se može senzacionalno nositi s njima.
Koliko često mijenjate posteljinu?
