Malo poznata tajna dobrog sna je održavanje pH vašeg tijela alkalnim, a ne kiselim.
Kvalitetan san i jutra bez umora
Zahvaljujući ovom jednostavnom večernjem ritualu sa solju , ne samo da ćete se osjećati opušteno i bez napetosti, nego ćete i brže zaspati i probuditi se puni energije..
Tipična prehrana (pretjerana prerađena hrana, crveno meso, mliječni proizvodi, pržena hrana, šećer, sol, kava i alkohol) i način života (stalni stres) zakiseljuje tijelo glavni su razlog zašto mnogi ljudi ne spavaju dobro.
Pretjerana kiselost stvara napetost zbog koje je teško zaspati, pa je portal oczymlekarze savjetovao kako to popraviti.
Alkalizacija donosi osjećaj opuštanja..
Kupka za noge od soli za dobar san
Pokušajte potopiti stopala u slanu otopinu. .
Namakanje stopala u toploj vodi prije spavanja ima umirujući učinak na cijelo tijelo..
Prema kineskoj medicini, takav ritual posebno jača energetski sustav bubrega, sprječava prehladu i snižava krvni tlak..
Krv (Xue) kontrolira energiju (Qi).
Nakon namakanja stopala u toplu vodu, krv će teći iz vašeg mozga i gornjeg dijela tijela u vaša stopala, smanjujući mentalnu aktivnost, čineći zaspati puno lakšim..
Dodatna prednost slane kupke za stopala je dekiseljavanje tijela te također ima protuupalno, analgetsko, antimikrobno, dezinfekcijsko i prije svega opuštajuće djelovanje..
Vrlo je važna i sama činjenica da si priuštite umirujući ritual neposredno prije spavanja.
Kako ga pripremiti?
Prije spavanja potopite stopala 20 minuta u vrućoj vodi s morskom soli , što je najbolji izvor minerala koji alkaliziraju i opuštaju tijelo.
Za pripremu kupke dodajte oko 0,5 šalice morske soli u vodu u zdjelu srednje veličine. .
Prilikom namakanja u običnoj kupaonskoj kadi 1-2 šalice..
Temperatura vode za kupku za stopala treba biti što viša , ali ne tako da gornja usna pukne od znoja ili opeče.
Da biste ga držali 20 minuta, dodajte vruću vodu tijekom namakanja..
Ako imate dijabetes, posavjetujte se s liječnikom prije korištenja ove metode..
Neuropatija, komplikacija ove bolesti koja uzrokuje gubitak osjeta u stopalima, može učiniti nemogućim primijetiti da je voda prevruća.
Puno zdravlja!
