U ovom razdoblju vrućina (i ne samo u njemu) važno je redovito piti vodu.Međutim, postoje situacije kada nam voda može učiniti više štete nego koristi.Zašto? Vještak ističe da se ova situacija može dogoditi u jednom određenom trenutku..
Adekvatna hidratacija – važna stvar. Uostalom, naše tijelo se sastoji od 70 posto vode. Ona je bitna za pravilan rad svih stanica u našem tijelu. Bez vode naše tijelo može preživjeti samo ….nekoliko dana.
Koliko vode treba piti dnevno?
Smatra se da treba popiti otprilike 0,02 litre vode po kilogramu tjelesne težine. Zdrava odrasla osoba trebala bi piti 1,5 do 2 litre vode dnevno (ovisno o tjelesnoj aktivnosti, spolu i temperaturi ).Ne treba zaboraviti redovito piti vodu, osobito tijekom vrućina, koja će nas zaštititi od dehidracije i pregrijavanja.Preporuča se piti jednu litru tekućine više nego inače dnevno.
Redovito pijenje vode ima mnoge prednosti. Voda također blagotvorno djeluje na našu kožu (glatkoća i čvrstoća), mozak (dobar učinak na pamćenje i koncentraciju), probavni sustav i bubrege (uklanjanje štetnih produkata metabolizma, prevencija bubrežnih kamenaca).
Ostavljate li bocu vode na ovom mjestu? U ovom trenutku piće postaje otrov
Slovačkom je nedavno vladala afrička vrućina.Teško je zamisliti da u takvim danima nemamo sa sobom bocu vode. Međutim, pokazalo se da nam u nekim situacijama može ozbiljno naštetiti. Istaknuo je Dr.Karolina Kowalczyková, ing.u području prehrambene tehnologije i ljudske prehrane, komoditolog i biotehnolog.
– Ne možete konzumirati vodu u plastičnoj boci koja je cijeli dan stajala u autu i doslovno kuhana. Zašto? Jer mikroplastika sadržana u boci, kada je izložena tako visokoj temperaturi, prelazi u našu vodu mnogo više nego u normalnim, ohlađenim uvjetima.Nosite li vodu sa sobom na posao, u šetnju ili bilo koje putovanje, ne zaboravite je uvijek ponijeti sa sobom.Nikada ga ne ostavljajte u automobilu, jer se izlažete prodiranju te mikroplastike u vaše tijelo, tkiva i organe”, rekla je dr. Karolina Kowalczyková.
Stručnjakinja preporuča da vodu nosite sa sobom u manjoj posudi ili u posebnoj boci s filterom.
Mikroplastika je u nama
Činjenicu da mikroplastika pronalazi svoj put u tijelo potvrđuje sve više studija. Prije nekog vremena znanstvenici su prvi put dokazali prisutnost mikroplastičnih čestica u ljudskoj krvi.Kako je objavljeno u časopisu Environment International, pronađeni su kod gotovo 80 posto testiranih.Tim profesora Dicka Vethaka s Vrije Universiteit Amsterdam u Haagu izvijestio je da je najčešće otkrivani polimer bio polietilen tereftalat (PET), koji se koristi u proizvodnji boca za piće, ambalaže za hranu i tekstila. Na drugom mjestu je bio polistiren (koji je koristi se za izradu jednokratnog pribora za jelo, zdjelica, tanjura i posuda za hranu) i na trećem mjestu polietilen (koji se nalazi u vrećicama i vrećicama, filmovima ili bocama za sredstva za čišćenje).
