Danas vam predstavljamo recept za tikvice koje pomažu pri sagorijevanju sala na trbuhu..
Zahvaljujući ovom receptu možete izgubiti do 3 kg u mjesec dana.
Priprema je brza i laka!
Slijedite ovaj recept s YouTube kanala Recipes from home.
Da vidimo kako.
Recept br. 1 – Pečene tikvice
Trebat će vam:
1 tikvica.
1 žličica soli.
2 žličice mljevene crvene paprike.
1 žličica crnog papra.
100 ml maslinovog ulja.
2 režnja češnjaka.
O nadjevu:
200 g mozzarella sira.
1 žlica kiselog vrhnja.
1 žlica majoneze.
peršin.
mladi luk.
Postupak:
Prvo pripremamo tikvice.
Očistimo ga i narežemo na ploške.
U zdjeli pomiješajte maslinovo ulje, sol, papriku, crni papar i protisnuti češnjak.
Ovaj se umak zatim pomiješa s nasjeckanim tikvicama tako da bude ravnomjerno obložen.
Stavite tikvice u pećnicu zagrijanu na 180°C i pecite 10 minuta..
U međuvremenu ćemo pripremiti nadjev.
Sve sastojke za nadjev dobro izmiješajte.
Nakon 10 minuta izvadite tikvice iz pećnice i na vrh dodajte pripremljeni nadjev..
Vratite tikvice s nadjevom natrag u pećnicu i pecite još 5 minuta..
Nakon vađenja iz pećnice, tikvice bi trebale biti zlatne, a nadjev od sira savršeno otopljen.
Ovaj recept nije samo ukusan, već je i zdrav i pomaže kod mršavljenja..
Recept br. 2 – Hrskavi krastavci s češnjakom i rajčicama
Ovaj jednostavan i ukusan recept je idealan kao prilog ili kao lagana ljetna salata..
Sastojci:
2 krastavca.
sol
ulje.
2 režnja češnjaka.
1 ljuta papričica.
2 svježe rajčice.
vezica peršina.
mljeveni crni papar po ukusu.
Postupak:
Očistite i narežite 2 krastavca na tanke ploške.
Posolite kriške krastavca i ostavite da odstoje da ispuste višak vode..
Nakon nekog vremena posušite ih papirnatim ručnikom i stavite u zdjelu.
U tavi zagrijte ulje za prženje.
Dodajte 2 protisnuta češnja češnjaka i 1 ljutu papričicu.
Kratko popržite da oslobode češnjak i ljutu papričicu.
Očistite i narežite 2 svježe rajčice na male komadiće..
Dodajte ih krastavcima zajedno s nasjeckanim peršinom. .
Na kraju dodajte mješavinu češnjaka i ljutih papričica i dobro promiješajte. .
Začinite crnim paprom po ukusu.
Ova salata je ne samo ukusna, nego i zdrava i osvježavajuća..
Priprema se brzo i jednostavno, što ga čini idealnim za ljetne dane..
Recept br. 3 – salata od rajčice za sagorijevanje sala na trbuhu
Sastojci:
5 rajčica.
1 paprika.
25 ml octa (9%).
30 ml vode.
50 ml maslinovog ulja.
3 žlice granuliranog šećera.
1 žličica soli.
1 zelena ljuta papričica.
2 režnja češnjaka.
vezica peršina.
mladi luk.
1 žuta jabuka.
Postupak:
Očistite i narežite 5 rajčica na male komadiće..
1 papriku narežite na tanke trakice i isto tako 1 zelenu ljutu papričicu. .
Zgnječite 2 češnja češnjaka..
Nasjeckajte peršin i nasjeckajte mladi luk..
Ogulite i naribajte 1 žutu jabuku..
U posudi pomiješajte 25 ml octa (9%) i 30 ml vode..
Dodajte 50 ml maslinovog ulja, 3 žlice šećera i 1 žličicu soli..
Dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.
Svo pripremljeno povrće i jabuku stavite u veliku zdjelu.
Dodajte pripremljeni preljev i dobro promiješajte da se svi okusi sjedine.
Dodajte 7 žlica umaka od octa i ponovno promiješajte.
Salatu stavite u hladnjak i ostavite da odstoji 2-3 sata.
Tako će se okusi spojiti i salata će biti osvježavajuća.
Nakon hlađenja salata je spremna za posluživanje..
Sva tri recepta možete vidjeti u priloženom videu.
Dobar tek!
