Danas ćemo se usredotočiti na jednu od najvrjednijih samoniklih biljaka koje priroda nudi – kopriva..
Konkretno, usredotočit ćemo se na sjemenke koprive , koje su bogat izvor mnogih korisnih tvari i široko se koriste u prirodnoj medicini i kuhinji..
Pa pogledajmo pobliže ove male, ali moćne sjemenke koje definitivno zaslužuju više pažnje..
Helsin YouTube kanal informira o tome što su sjemenke koprive i zašto su toliko vrijedne..
Kopriva je poznata po svojim ljekovitim dejstvima , no malo ljudi zna da su i njezine sjemenke izuzetno vrijedne.
Sjemenke koprive su male, ali sadrže veliku količinu korisnih tvari.
Postoje dvije vrste sjemena: muško i žensko..
Muške sjemenke su rjeđe, lakše su i strše prema gore, dok ženske sjemenke vise u grozdovima.
Muške sjemenke smatraju se vrjednijima za muškarce jer sadrže veću koncentraciju korisnih mikroelemenata.
Zdravstvene prednosti sjemena koprive
Sjemenke koprive sadrže mnoge vrijedne komponente poput ulja bogatih linolnom i linolenskom kiselinom, koje su važne za metaboličke procese u tijelu.
Ove kiseline pomažu u smanjenju razine štetnog kolesterola i usporavaju proces starenja stanica..
Osim toga, sjemenke također imaju obnavljajuće, dekongestivne i antihistaminske učinke , što znači da mogu pomoći kod problema s kožom i također ojačati kosu.
Sjemenke koprive bogate su vitaminima B skupine, retinolom (vitamin A), kalcijem, kalijem, magnezijem i željezom. .
Najvažnije svojstvo sjemenki koprive je njihovo adaptogeno djelovanje.
Adaptogeni su tvari koje pomažu tijelu da se bolje nosi sa stresom. .
Sjemenke koprive podržavaju endokrini sustav i nadbubrežne žlijezde , koje su odgovorne za proizvodnju hormona stresa kortizola.
U današnjem kaotičnom svijetu gdje su razine stresa često visoke, smanjenje kortizola može biti izuzetno korisno. .
Kako sjemenke koprive utječu na tijelo?
Tonik za umor i izgaranje:
Sjemenke koprive djeluju kao prirodni tonik koji pomaže kod umora i iscrpljenosti..
Također mogu pojačati libido i vitalnost , što je posebno korisno kod sezonske depresije.
Podrška bubrezima:
Pomažu kod problema s bubrezima i štite ih od oštećenja..
Povijesno gledano, sjemenke koprive su se koristile za poboljšanje zdravlja životinja – na primjer konji hranjeni sjemenkama koprive imali su sjajnu dlaku i bili su aktivniji..
Potpora metabolizmu i imunološkom sustavu:
Visok sadržaj minerala i vitamina podržava metaboličke procese i jača imunološki sustav. .
Kako koristiti sjeme koprive?
Sjemenke koprive su vrlo svestrane i se mogu koristiti na mnoge načine..
Možete ih dodati u smoothije, jogurt, zobene pahuljice ili kruh..
Osušene sjemenke mogu zamijeniti sjemenke maka u raznim receptima za kolače i peciva..
Također možete zdrobiti sjemenke i dodati ih ulju gdje ih ostavite da odstoje na tamnom mjestu tjedan ili dva.
Ovo se ulje zatim može koristiti za poboljšanje kože ili kao sastojak hrane..
Druga mogućnost je priprema tinkture..
Samo pomiješajte jedan dio sjemenki s pet dijelova votke i ostavite da odstoji tri tjedna.
Zatim smjesu filtrirati i koristiti u dozi od 2 mililitra do četiri puta dnevno..
Tinktura može pomoći kod raznih zdravstvenih problema, uključujući umor i iscrpljenost. .
Sjemenke koprive pravo su blago prirode , pune vitamina, minerala i zdravih ulja.
Mogu pomoći kod mnogih zdravstvenih problema, poboljšati metabolizam, smanjiti stres i pospješiti ukupnu vitalnost..
Ako još niste probali sjemenke koprive, vrijedi im dati priliku i ubaciti ih u svoju prehranu.
Zahvaljujući njihovoj svestranoj upotrebi, sigurno ćete ih voljeti!
Više saznajte u priloženom videu.
Puno zdravlja!
