Ljeto je idealno vrijeme da u potpunosti iskoristite sezonske proizvode.Zrelo i sočno voće ne samo da je izvrsnog okusa, već je i izvor vrijednih nutrijenata.Spojite ugodno s korisnim i pripremite ljetne koktele.One vas zasiću, daju vam prijeko potrebno osvježenje i ujedno podržavaju probavne procese.Osjećat ćete se lagano kao oblak..
Dobrobiti ispijanja koktela
Dijetni shakeovi vjerojatno su najlakši način da u svoju prehranu uključite dodatnu porciju voća i povrća, zajedno s vitaminima i mineralima.Njihova priprema je trenutna, pa nedostatak vremena za pripremu složenih jela nije problem. Kokteli su izvrstan gasitelj žeđi , što je posebno cijenjeno ljeti.Odličan su međuobrok kada nam nije do obilnog toplog obroka.
Čini li vam se želudac kao balon i imate probavne smetnje? Ljetni probavni kokteli pokazali su se saveznicima u borbi s ovom vrstom nelagode.
Recept za koktel od lubenice
Ima li vaše ljeto okus lubenice? Tada ćete sigurno rado iskoristiti njegovu pulpu za pripremu zdravog i osvježavajućeg koktela.Uglavnom se sastoji od vode, pa podržava hidrataciju. Ne samo da poboljšava probavu, već također ima vrlo dobar učinak na kardiovaskularni sustav, stanje kože i kose.Brinite o svom tijelu iznutra.
Sastav:.
Priprema:.
- Voću skinite kožicu, narežite ga na manje komade i stavite u blender..
- Dodajte chia sjemenke, mentu i prelijte vodom..
- Sve miksajte dok ne bude glatko..
Jednostavno i ukusno.
Smoothie za probavu, imunitet i sočan vid
Vrijeme je da pobliže upoznate kraljicu ljetnog voća.Mnogi vrtlari odlučuju sami uzgajati borovnice.Stoga nema problema s dostupnošću tijekom ljetne sezone.Dio uroda ili otkupa preporuča se zamrznuti kako biste iskoristili potencijal plodova u sljedećim mjesecima.A taj potencijal nije mali.
Svojstva borovnica uključuju podržavanje probave i uklanjanje toksina i štetnih produkata metabolizma iz tijela.Vrlo su korisni za vid, imunitet te snižavanje kolesterola i krvnog tlaka.Podržavaju pamćenje i usporavaju proces starenja organizma.Vrijeme je da voće pretvorite u ukusan smoothie.
Sastav:.
Način pripreme:.
- Oprane borovnice stavite u blender..
- Ulijte jogurt i kratko promiješajte..
- Dodajte mekinje i med i ponovno pokrenite blender..
- Nakon što se sastojci pomiješaju, mlaki smoothie od borovnice spreman je za piće..
Brzi i jednostavni koktel od ogrozda
Pretpostavljamo da ćete se nakon prvog kušanja s guštom vratiti ovom receptu za kiselkasti koktel od ogrozda. Pogotovo zato što voće djeluje kao prirodni lijek za zatvor i nadutost. Imaju i koleretička svojstva te smiruju upalu želuca i crijeva.
Sastav:.
Način pripreme:.
- Ogrozd operite, osušite i odrežite žilave krajeve..
- Voće pomiješajte u glatku pastu..
- Dodajte mlijeko i sok od limete i pomiješajte..
- Ako je okus previše kiseo, možete dodati malo meda..
