Glumica Dakota Johnson u svom redateljskom debiju susrela se s neugodnim posljedicama pretjeranog konzumiranja kofeina.Tijekom snimanja svog debitantskog filma ‘Loser Baby’ odlučila je nadoknaditi energiju uz pomoć energetskih napitaka, ali se nakon toga suočila s problemima sa snom i povećanom nervozom..
Johnson je za Variety rekla kako vjeruje da je piće ‘prirodno’.No, nije računala na to da bi nesvjesno mogla unijeti previše kofeina, što se negativno odrazilo na njezino zdravlje.
Energetska pića često se pogrešno smatraju prikladnim oblikom hidratacije, no kako upozorava dr. Leana Wen sa Sveučilišta George Washington, njihov pravi učinak na tijelo puno je složeniji.Energetska pića obično sadrže velike doze kofeina, šećera i drugih stimulansa, što može imati ozbiljne nuspojave.
Prema dr. Wenu, prekomjeran unos kofeina može uzrokovati nervozu, poremećaje spavanja ili ubrzan rad srca.U ekstremnim slučajevima može doći do poremećaja srčanog ritma, što može imati posljedice opasne po život, uključujući srčani zastoj ili zatajenje bubrega.
Prema riječima stručnjaka, maksimalna dnevna doza kofeina ne smije biti veća od 400 miligrama, što odgovara otprilike četiri šalice kave.Liječnici upozoravaju i na konzumaciju energetskih napitaka prije tjelesne aktivnosti jer je obična voda najbolja hidratacija.
Energetska pića trebala bi biti tabu, posebno za djecu, osobe s kroničnim srčanim problemima ili visokim krvnim tlakom.Osim toga, kofein može utjecati na učinkovitost nekih lijekova, što predstavlja rizik za pacijente s ozbiljnim zdravstvenim problemima.
Dr. Wen preporučuje da se umjesto na energetska pića usredotočite na poboljšanje obrazaca spavanja, uravnoteženu prehranu i redovitu tjelovježbu.Osnova zdravog funkcioniranja je i dovoljna hidratacija koju ne treba podcjenjivati.
