Za mnoge ljude banane igraju vrlo važnu ulogu u svakodnevnoj prehrani i sigurno ne mogu zamisliti da ih izbace iz svoje prehrane.Nažalost, ono što je dobro i hranjivo za jedne, drugima može biti problem.U kojim situacijama banane čine više štete nego koristi?.
Banane su vjerojatno najpopularnije voće na cijelom svijetu.Mnogi ih smatraju idealnim međuobrokom – ukusni su, hranjivi, lako dostupni i relativno jeftini.Divljenje prema bananama je na neki način opravdano.Ovo egzotično voće sadrži niz svojstava koja promiču zdravlje, od vitamina C koji utječe na imunološki sustav do kalija koji regulira razinu krvnog tlaka.Međutim, postoji nekoliko značajnih kontraindikacija za jedenje banana.Bolje ih je znati unaprijed.
Banane nisu za svakoga
Bilo bi prelijepo da nema ograničenja u konzumaciji banana.Na primjer, mnogi ljudi vjeruju da ovo voće može zamijeniti hranjivi doručak.To je greška o kojoj smo već pisali: banane nikako ne smiju biti prvi obrok u danu.Međutim, kontraindikacije tu ne završavaju.
Ponekad najbolji dio proizvoda može biti i nedostatak.To je slučaj i s bananama.Cijenimo da imaju visok sadržaj kalija.Problem je što ih to čini neprikladnima za neke lijekove: posebno za diuretike i ACE inhibitore.Jedenje banana također ne bi trebalo ići ruku pod ruku s bolestima bubrega.
Ovi ljudi ne bi trebali jesti banane
Banane bi također trebale izbjegavati osobe koje slijede reduktivne dijete i osobe koje boluju od dijabetesa. Ovo ukusno voće ima iznimno visok glikemijski indeks do 51 bodova.što je rezultat visokog udjela ugljikohidrata, pa banane ne bi trebale konzumirati osobe na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata
ili nešto drugo.Neki ljudi mogu razviti alergijske simptome nakon što pojedu banane.Glavni simptomi na koje treba obratiti pažnju su oteklina u ustima, crvenilo, svrbež i prištići na koži.Srećom, takva je alergija rijetka, javlja se samo u 0,04 do 1,2 posto (ovisno o regiji) populacije.imo isplati se biti na oprezu!
