Kava je piće koje je popularno u cijelom svijetu zbog svog jedinstvenog okusa i mirisa.No, nisu samo te kvalitete ono što joj privlači milijune ljudi.Također ima pozitivne učinke na naše tijelo, a jedan jednostavan dodatak može ga učiniti još zdravijim..
Za mnoge jutarnja šalica kave nije samo trenutak opuštanja, već i način da započnu dan s dozom energije.Dodavanje maslinovog ulja može dodatno pojačati ovaj ritual.Kava s maslinovim uljem daje energiju za cijeli dan, snižava kolesterol i jača srce.
Kako djeluje kava s maslinovim uljem?
Kombinacija kave i maslinovog ulja zanimljiva je mješavina koja spaja dobrobiti oba sastojka.Kava je poznata kao okrepljujući napitak koji poboljšava koncentraciju i raspoloženje.S druge strane, ulje je bogat izvor zdravih masti, vitamina i minerala.Zajedno pružaju niz zdravstvenih dobrobiti: povećavaju energiju, poboljšavaju imunitet, štite srce i pomažu kod mršavljenja.
Jedna od glavnih prednosti kave s maslinovim uljem je njezina sposobnost snižavanja ‘lošeg’ LDL kolesterola i povećanja ‘dobrog’ HDL kolesterola. To može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Osim toga, ulje sadrži mononezasićene masne kiseline, koje podupiru probavu i apsorpciju hranjivih tvari iz kave.Također je bogat antioksidansima koji štite stanice od oštećenja slobodnih radikala.
Kako pripremiti kavu s maslinovim uljem?
Priprema takve kave vrlo je jednostavna.Samo dodajte jednu žlicu maslinovog ulja u šalicu svježe skuhane kave.Možete ga obogatiti i omiljenim začinima poput kardamoma, cimeta ili kakaa.Posebno kakao može dodatno poboljšati zdravstvene prednosti napitka.Preporučena doza je jedna šalica dnevno.
No, važno je napomenuti da kava s maslinovim uljem nije prikladna za svakoga.Osobe sa želučanim ili crijevnim problemima trebaju se prije konzumacije posavjetovati s liječnikom.Važno je sve konzumirati umjereno i prilagoditi individualnim zdravstvenim potrebama.
