Hrana nije samo sredstvo za utaživanje gladi.Hrana koju jedemo također utječe na naše zdravlje.
Cikla je niskokalorična, bogata vlaknima i pomaže u detoksikaciji tijela.Pomaže u smanjenju težine i krvnog tlaka..
Zaboravite predrasude da zdrava hrana nije ukusna.
Ova fantastična salata od cikle definitivno će vas uvjeriti da i zdrava hrana može biti poslastica.
Samo ga trebate znati pripremiti.
Svakako probajte!.
Salata koja će vam pomoći da smršavite
Ova lagana salata odlična je večera.
Dobro ćete jesti, a to neće utjecati na vašu figuru.
A najbolja stvar je što ne morate kuhati ciklu u ovom receptu, koristite je sirovu i stvarno ćete se iznenaditi kako je sjajna!
Trebamo:
1 mrkva.
1 crvena cikla.
1 režanj češnjaka.
maslinovo ulje.
1/2 limuna.
sol
Postupak:
Ulje pomiješajte s protisnutim češnjakom, soli i limunovim sokom te ostavite da malo odstoji.
Cveklu i mrkvu krupno naribati i pomiješati.
Dodajte aromatizirano ulje.
Bonus: Salata od sirove cikle protiv virusa za bolji imunitet
Priuštite si ovu salatu posebno po hladnom vremenu, kada je povećan rizik od infekcija.
Zahvaljujući vitaminima iz povrća i hrena, vaše će tijelo biti spremno dočekano infekciju.
Trebamo:
1 mrkva.
20 svježih korijena hrena.
1 crvena cikla.
1/2 žličice šećera.
soli po ukusu.
2 žlice kiselog vrhnja s udjelom masti 15 – 20%.
Postupak:
Korijen hrena očistite i sitno naribajte.
Pomiješajte s kiselim vrhnjem, dodajte sol i šećer.
Ciklu i mrkvu očistite i narežite na tanke trakice.
Sve zajedno izmiješajte i poslužite.
Salata sa sirovom ciklom i piletinom
Zasitna salata sa skladno povezanim sastojcima koja će vam se sigurno svidjeti.
Pogodan je i za svečani stol i okus će vas dobiti!
Trebamo:
300 g pilećih prsa.
1 žlica suncokretovog ulja.
500 g kupusa.
1 mrkva.
1 crvena cikla.
3 – 4 žlice majoneze.
sol, mljeveni crni papar ili drugi začini za piletinu po ukusu.
Postupak:
Pileća prsa narežite na trakice, posolite, popaprite i popržite na suncokretovom ulju.
Neka se ohladi.
Kupus narežite na tanke rezance, posolite i dobro izmiješajte.
Mrkvu i ciklu krupno naribati i pomiješati sa kupusom.Dodajte komade piletine, majonezu, promiješajte i poslužite.
Dobar tek!
